Aggiornato il 4 Ottobre 2023 by Luisa Maggio
Il tapis roulant è considerato un elemento essenziale per l’allenamento indoor, specialmente quando le condizioni atmosferiche non consentono di uscire per una corsa o una passeggiata. Però, non si può negare che un tapis roulant può essere piuttosto rumoroso, che può rappresentare un disturbo per i coinquilini o i vicini, soprattutto se si vive in un condominio. Ma prima di fare un salto nel come mitigare il rumore, cerchiamo di capire quanto rumore effettivamente fa un tapis roulant.
Quanto Rumore Fa un Tapis Roulant
I livelli di rumore di un tapis roulant variano a seconda del modello e del tipo di utilizzo. In generale, un tapis roulant può produrre un rumore che va dai 50 ai 70 decibel (dB). Per metterlo in prospettiva, 50 dB è circa il rumore di una conversazione tranquilla a casa, mentre 70 dB è comparabile al rumore di una lavatrice o di un aspirapolvere.
A questo punto ci si potrebbe chiedere se a livello di rumorosità ci sia differenza tra tapis roulant elettrico e magnetico. I tapis roulant elettrici sono molto silenziosi infatti il rumore è procurato dall’utilizzatore. Per quanto riguarda i tapis roulant magnetici invece possiamo dire che il rumore è zero in quanto sui tappeti magnetici si cammina e non si corre.
Ricordo la prima volta che ho usato il mio tapis roulant in casa: l’eccezionale comfort e comodità di poter fare esercizio fisico al caldo mentre fuori pioveva a catinelle venivano però accompagnati da un rumore abbastanza costante e percettibile. I primi giorni non ci ho fatto molto caso, ma poi ho notato lo sguardo un po’ seccato dei miei coinquilini, che cercavano di seguire le lezioni universitarie online o di concentrarsi sul lavoro mentre io facevo il mio allenamento quotidiano. Quindi, ho deciso di cercare delle soluzioni per attutire il rumore.
Come Attutire il Rumore del Tapis Roulant
Ecco alcuni consigli per ridurre il rumore prodotto dal tapis roulant
Tappetino Antivibrazione
Uno degli strumenti più efficaci ed economici per ridurre il rumore del tapis roulant è l’utilizzo di un tappetino antivibrazione. Questo tipo di tappetino, generalmente realizzato in materiali densi come la gomma, il PVC o l’EVApoly (una sorta di schiuma compatta), è progettato per assorbire una buona parte del rumore e delle vibrazioni generate dal funzionamento del tapis roulant.
Il principio dietro l’utilizzo di un tappetino antivibrazione è piuttosto semplice: le vibrazioni generate dal tapis roulant, che si trasmettono al pavimento e poi si propagano nell’ambiente circostante, vengono in gran parte assorbite dal materiale denso del tappetino, attenuando così il rumore percepito. In sostanza, il tappetino agisce come un cuscinetto tra il tapis roulant e il pavimento, smorzando l’energia delle vibrazioni.
Ma non tutti i tappetini antivibrazione sono uguali. La loro efficacia nel ridurre il rumore può variare a seconda della qualità del materiale utilizzato, dello spessore del tappetino e della sua densità. Di regola generale, un tappetino più spesso e denso sarà in grado di assorbire più vibrazioni e quindi di ridurre meglio il rumore. Tuttavia, bisogna anche tenere conto della compatibilità del tappetino con il proprio tapis roulant, dal momento che alcuni tapis roulant più pesanti possono richiedere tappetini specifici per garantire una corretta stabilità.
Infine, l’installazione di un tappetino antivibrazione è semplice e non richiede particolari competenze tecniche. Di solito, è sufficiente posizionare il tappetino sul pavimento e poi posizionare il tapis roulant sopra di esso, facendo attenzione a centrarlo bene per assicurare un’efficace distribuzione del peso. Inoltre, la pulizia e la manutenzione del tappetino sono anch’esse facili, il che lo rende un accessorio conveniente e pratico per qualsiasi casa o palestra.
Manutenzione Regolare
Una componente fondamentale, spesso trascurata, nel mantenere il tuo tapis roulant silenzioso è la manutenzione regolare. Come qualsiasi altro apparecchio meccanico o elettronico, anche il tapis roulant ha bisogno di attenzione periodica per funzionare al meglio. L’usura generale, la polvere e la sporcizia, o semplicemente l’uso frequente possono influire sulla sua performance e, soprattutto, sul livello di rumore prodotto.
La prima operazione di manutenzione da considerare riguarda la pulizia del tapis roulant. Sia la superficie di corsa che l’area circostante l’attrezzo dovrebbero essere pulite regolarmente per evitare l’accumulo di polvere e sporco che potrebbero penetrare nei componenti interni e causare rumori di attrito o scricchiolio. Usa un panno umido e un detergente delicato per pulire la superficie e un aspirapolvere per rimuovere la polvere dall’area circostante. Evita di utilizzare acqua in eccesso o detergenti aggressivi che potrebbero danneggiare i componenti elettronici o la superficie di corsa del tapis roulant.
Un altro aspetto chiave della manutenzione riguarda la lubrificazione. La maggior parte dei tapis roulant richiede una lubrificazione periodica per mantenere il funzionamento della cinghia di corsa e del motore fluido e silenzioso. È fondamentale utilizzare solo lubrificanti specifici per tapis roulant, poiché altri tipi di oli o lubrificanti potrebbero danneggiare i materiali del tapis roulant o causare problemi di funzionamento. Consulta il manuale del tuo tapis roulant per conoscere le raccomandazioni specifiche del produttore sulla lubrificazione.
Infine, verifica periodicamente la tensione e l’allineamento della cinghia di corsa. Una cinghia troppo tesa, troppo lenta o non allineata correttamente può causare vibrazioni o rumori anomali durante l’uso del tapis roulant. La procedura per regolare la tensione e l’allineamento della cinghia varia a seconda del modello di tapis roulant, quindi è importante consultare il manuale dell’utente o contattare il servizio di assistenza del produttore per le istruzioni specifiche.
La mia esperienza personale con la manutenzione del tapis roulant mi ha insegnato quanto queste operazioni siano importanti. Ricordo che il mio tapis roulant iniziò a fare un rumore fastidioso dopo qualche mese di utilizzo. Inizialmente, pensai che fosse un difetto di fabbricazione e stavo per contattare il produttore. Tuttavia, dopo aver consultato il manuale e aver realizzato che non avevo eseguito una manutenzione regolare, decisi di pulire accuratamente l’apparecchio e di lubrificare la cinghia di corsa. Il risultato fu sorprendente: il rumore scomparve e il tapis roulant tornò a funzionare silenziosamente. Da allora, ho sempre fatto attenzione a mantenere una routine di manutenzione regolare, riscontrando benefici non solo in termini di rumore, ma anche di durata e prestazioni dell’attrezzo.
Pavimentazione Morbida
L’importanza della scelta del pavimento nel contesto del rumore prodotto da un tapis roulant non può essere sottostimata. Un’opzione efficace per attenuare le vibrazioni e i rumori generati durante l’uso del tapis roulant è la collocazione dell’attrezzo su una pavimentazione morbida. Il tipo di pavimento su cui posizioni il tapis roulant può avere un impatto significativo sulla quantità di rumore che viene trasmesso alla struttura dell’edificio.
I pavimenti duri come il legno o la ceramica tendono a riflettere il rumore, aumentando così l’eco e il livello complessivo di rumore. Inoltre, la rigidità di questi materiali può amplificare le vibrazioni prodotte dal tapis roulant. Al contrario, i materiali morbidi come il tappeto o le piastrelle di gomma assorbono il rumore e le vibrazioni, riducendo il rumore complessivo.
Esistono vari tipi di pavimentazione morbida che potresti considerare. Una soluzione economica ed efficace potrebbe essere l’utilizzo di un semplice tappeto o un tappetino di gomma. Questi materiali non solo assorbono il rumore e le vibrazioni, ma forniscono anche un’aggiunta di stabilità al tapis roulant. Se hai intenzione di creare un’area di allenamento più professionale o se hai un budget maggiore, potresti considerare l’installazione di piastrelle di gomma o pavimentazioni in schiuma EVA, che sono progettate specificamente per assorbire l’impatto e il rumore negli ambienti sportivi.
Isolamento Acustico
Considerando l’intera questione del rumore prodotto dal tapis roulant, non si può ignorare l’importanza dell’isolamento acustico della stanza in cui è posizionato l’attrezzo. L’isolamento acustico consiste in una serie di interventi volti a impedire o ridurre la trasmissione del suono da una stanza all’altra. Se il tuo tapis roulant è posizionato in un ambiente privo di un adeguato isolamento acustico, è probabile che il rumore si diffonda facilmente negli altri ambienti della casa, causando potenziali disturbi agli altri abitanti.
Ci sono diverse strategie che si possono adottare per migliorare l’isolamento acustico della tua stanza di allenamento. Una soluzione di base potrebbe essere l’utilizzo di tende spesse e tappeti che, pur non essendo una soluzione definitiva, possono contribuire a ridurre la riflessione del suono. Se sei disposto ad investire più tempo e risorse, potresti considerare l’installazione di pannelli acustici sulle pareti e sul soffitto della stanza. Questi pannelli sono progettati per assorbire il suono e ridurre l’eco, migliorando così l’acustica generale della stanza.
Un’opzione più estrema, ma che può offrire i migliori risultati, è la ristrutturazione dell’ambiente con l’obiettivo specifico di migliorare l’isolamento acustico. Questo potrebbe includere l’aggiunta di isolamento nelle pareti e nel soffitto, l’installazione di porte e finestre insonorizzate e l’uso di materiali da costruzione specifici progettati per ridurre la trasmissione del suono.
Per un racconto personale, un mio amico, appassionato di fitness, si è ritrovato nella situazione di dover risolvere il problema del rumore del suo tapis roulant. Vive in un condominio e i vicini si erano lamentati del rumore. Dopo aver provato diverse strategie, ha deciso di investire in un progetto di insonorizzazione della sua sala di allenamento. L’investimento è stato considerevole, ma il risultato finale è stato sorprendente. Non solo il rumore del tapis roulant è diventato quasi impercettibile al di fuori della sala, ma anche l’acustica generale dell’ambiente è migliorata, rendendo gli allenamenti ancora più piacevoli. A testimonianza che a volte, se le circostanze lo permettono, l’investimento in un buon isolamento acustico può rappresentare la soluzione definitiva al problema del rumore del tapis roulant.
Orari di Utilizzo
Riflettere sugli orari di utilizzo del tapis roulant può sembrare una soluzione piuttosto semplice, ma spesso è un aspetto che tende ad essere trascurato. È importante essere consapevoli del fatto che l’orario in cui si sceglie di utilizzare il tapis roulant può avere un impatto significativo sulla percezione del rumore da parte degli altri.
Se abiti in un condominio o in un edificio condiviso, dovresti cercare di capire quando i tuoi vicini sono più sensibili al rumore. In genere, le prime ore del mattino e le ore serali sono i momenti in cui le persone tendono ad apprezzare più silenzio. Questo è il momento in cui potrebbero cercare di dormire, rilassarsi o concentrarsi su attività che richiedono tranquillità.
Molte persone trovano conveniente esercitarsi al mattino presto o tardi la sera, quando il resto della casa o dell’edificio potrebbe essere silenzioso. Tuttavia, questi sono esattamente gli orari in cui il rumore del tuo tapis roulant potrebbe essere più fastidioso per gli altri. Se possibile, cerca di programmare i tuoi allenamenti durante le ore in cui il rumore sarà meno probabile da disturbare, come in tarda mattinata o nel primo pomeriggio.
È anche una buona idea comunicare con i tuoi vicini o gli altri membri della tua famiglia in merito ai tuoi piani di allenamento. Spiegare loro che stai cercando di ridurre al minimo il disturbo e chiedere la loro comprensione e cooperazione potrebbe aiutare a prevenire potenziali conflitti. Ricorda che la comunicazione è fondamentale in questi casi.
Un aneddoto che mi viene in mente riguarda un mio conoscente che abitava in un appartamento e aveva l’abitudine di allenarsi di prima mattina. Un giorno, ha ricevuto lamentele dai suoi vicini sull’orario in cui utilizzava il suo tapis roulant. Ha ascoltato le loro preoccupazioni e ha cercato di adeguare i suoi orari di allenamento. Ha iniziato ad allenarsi a metà mattina, quando molti dei suoi vicini erano al lavoro o comunque fuori casa. Questo piccolo cambiamento ha fatto una grande differenza, dimostrando che a volte, una semplice riconsiderazione degli orari di utilizzo può essere la soluzione più efficace e rispettosa per ridurre il disturbo causato dal rumore del tapis roulant.
Conclusioni
Ridurre il rumore del tapis roulant non solo contribuirà a mantenere un buon rapporto con i vostri coinquilini o vicini, ma potrebbe anche migliorare la vostra esperienza di allenamento, rendendola più piacevole e meno stressante.
A proposito, vorrei concludere con un aneddoto personale. Dopo aver notato l’irritazione dei miei coinquilini, ho comprato un tappetino antivibrazione e ho iniziato a fare la manutenzione regolare del mio tapis roulant. Il cambiamento è stato notevole, con una riduzione significativa del rumore. Un giorno, mentre ero in pieno allenamento, uno dei miei coinquilini è entrato nella stanza e ha esclamato: “Non sapevo che stessi usando il tapis roulant, non l’ho sentito!” Quel momento mi ha fatto sorridere e mi ha fatto capire quanto un piccolo passo possa fare la differenza nella vita quotidiana. Quindi, se avete un tapis roulant e state cercando modi per ridurre il rumore, vi incoraggio a provare questi suggerimenti.
Luisa Maggio
Sono una casalinga che gestisce la casa a mentre scrive articoli su vari argomenti, come la cucina, l'organizzazione della casa e i consigli per la quotidianità. Condivido le mie esperienze e le mie conoscenze con i lettori, offrendo una prospettiva unica sulla quotidianità domestica.